Uma repetição de agachamento na academia. Gostei!

Eu não gosto de ir pra academia, vou por pura necessidade de saúde mesmo! O professor Ricardo Martins de Souza, doutorando em Educação Física, explica que não preciso ficar uma hora, fazendo 3 ou 4 séries de cada excercício. Basta uma! Dúvida? Olha a explicação abaixo. Aliás, a partir de agora ele será meu colaborador no blog, com assuntos bem polêmicos nesta área (e que eu gosto bastante!). Vejam abaixo: